用平板電腦買的第一本電子書！
「原子習慣」（2019 年，方智出版）
臺灣人愛看心靈雞湯類書籍，不是因為他們心靈空虛，而是他們渴望改變！
Dec 4, 2020
觀察剛公布的「2020 誠品書店年度暢銷 TOP 10」榜單，可以發現「心靈勵志類」書籍攻佔了排行榜前幾名，這是否代表臺灣人心靈過度空虛？那倒未必。私以為，那是因為人們打從心裡渴望改變，一掃這一年受到疫情壓抑的陰霾，才會對心靈勵志類書趨之若鶩。
這本「原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則」（Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones）就這樣映入我的眼簾，原因不外乎「我也想為這一成不變的生活帶來點改變，讓自己能變得更好」這種高度期許，不過這不代表這本書只有講空話、打高空，「原子習慣」反而用了大量時正向讀者揭櫫「習慣」（不分好壞）為人生帶來的「變」與「不變」。
作者克利爾（James Clear）透過文字帶領讀者一步步檢視我們從起床到就寢的數小時內，有多少好習慣砥礪著我們進步，有多少壞習慣阻礙著我們前行？經過一番檢視後，竟發現我們的日常生活中，充斥著如此多的「無效行為」！莫怪呼作者要在書上大聲疾呼
「每天都進步 1%，一年後你會進步 37 倍；每天都退步 1%，一年後，你會弱化到趨近於 0！」
讀到這裡，我想起了另一本書，艾瑞克森（Anders Ericsson）的「刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法」（Peak: Secrets from the New Science of Expertise）中亦揭示了相類似的精神：要跨出舒適圈，改變才可能發生；不走出舒適圈，就沒有進步的可能！設定目標、認真思考、聚焦專注，努力嘗試吧！
不論是「原子習慣」還是「刻意練習」，相關的自我成長類書籍能在國內長銷不墜自有其道理，期許無人不管在人生哪個階段，都能砥礪前行，讓改變成真！
